どんなに小さなことでも継続することが大切なのだと考えさせられることがありました。
といっても自分は継続出来なかった側なのですが。
健康診断を受けた際、同僚と仲良く太りすぎで脂肪肝がでているといわれ、医者からはダイエットを勧められました。
そこで効果的なダイエットはないかと探し、見つけたのが朝バナナダイエット。
朝食をバナナ１～２本と水にし、昼食と夕食は今まで通りで良いというものだったのでこれなら出来そうだということになり、知人と一緒にはじめたのです。
バナナを用意して朝に食べ、水を飲んで出かけるだけ。
とても簡単。
そう思っていたのは最初の一週間だけでした。
夜更かしして朝食をとる時間がない。
一食のみとはいえ毎日バナナは正直飽きる。
朝食が簡単なぶん他の食事、特に昼食を今まで以上に食べてしまう。
そんなことを繰り返していた私は、半月ほどでバナナを食べるのが数日に一回になり、ひと月後にはほとんどやめてしまっていました。
やっぱりダイエットは難しいねと自分を慰めていたのですが、知人は折角だからとずっとバナナダイエットを続けていたのです。
そして一年後。
知人は見事１０kgのダイエットに成功し、医者から健康のお墨付きを貰いました。
今のところリバウンドした様子もありません。
自分は今年も健康診断で医者に注意され、減量をしなければ生活習慣病にいつなってもおかしくないと言われてしまいました。
どんなに小さなことであっても、継続して続けていればちゃんと効果が出て報われる。
続けることが何よりも大事なのだと痛感させられました。
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