継続は力なりということわざがありますが、実生活の中でもある程度続けてみないと、効果や良さが実感できないものがあります。 というか簡単にできるものは、簡単に消えてしまうものが多いのだと思います。 稽古事などは正にそうだと思いますし、健...

冬の間寒く部屋の中でばかり過ごしていたら、いつの間にかキープしていた体重より2kg太ってしまいました。 このままではいけないと、温かく気候が良くなってきたのを機にこの春からポールウォーキングを始めました。 ポールウォーキングとは、ス...

私は男性ですが、女性と話したりテレビや雑誌などを見ていて思うことがあります。 それは「きれいになろうとするあまり、健康を犠牲にしているんじゃないか」ということです。 最近もフランスで、痩せ過ぎのファッションモデルは働くことができない...

偶然付けたテレビ番組がラッキーな事に、便秘解消法の特集でした。 便秘は、美容やダイエットの大敵ですし、なによりも、腹痛を伴ったり、気分が滅入ったりと大変なので、特に、専門医の推奨する解消法は、私の日頃の実践事項の確認にもなって、助かり...

子供の頃、よく便秘になっていました。 その当時が祖母が健在で、共働きの両親のかわりに面倒を見て貰っていました。 家事も大半は祖母がこなしていたように思います。 祖母は母代わりであり、頼りになる存在でした。 そんな祖母が、私が便秘...

人からすすめられたこと、よく目にするもの、よく耳にするものを取り入れていくと、うまくいくことがあります。 私は、体重を落としたいと思っていました。 食事制限や運動をやって一時的には体重は落ちるのですが、長続きせず、すぐにリバウンドし...

どんなに小さなことでも継続することが大切なのだと考えさせられることがありました。 といっても自分は継続出来なかった側なのですが。 健康診断を受けた際、同僚と仲良く太りすぎで脂肪肝がでているといわれ、医者からはダイエットを勧められまし...