健康

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学びの体験談

わが身におこるとは!まさかのぎっくり腰体験にオドロキ

先日、生まれて初めてのぎっくり腰を体験しました。 きっかけは、特に思い当たるほどでもないんですね。 いつもと変わらない朝、いつもと変わらず子どもを保育園まで送りました。 お部屋まで抱っこして、荷物やお着替えを棚にセットして、さあ、...
学びの体験談

人生を謳歌するための趣味のご紹介(60歳を過ぎる方たちのための人生の提案)

これからの第2の人生に欠かせない趣味のご提案をするならば、数々の難題を考えないといけないと思います。 何かを始めるには経費がかかる。(生活と趣味の両立のバランスが難しい。) 新しい知識を手に入れる為の躊躇とその道に進む為の決心がなか...
学びの体験談

健康法やダイエットも続けてみて初めて良さがわかるのかも

継続は力なりということわざがありますが、実生活の中でもある程度続けてみないと、効果や良さが実感できないものがあります。 というか簡単にできるものは、簡単に消えてしまうものが多いのだと思います。 稽古事などは正にそうだと思いますし、健...
学びの体験談

ウォーキングを初めて体重が増加してしまいました…

冬の間寒く部屋の中でばかり過ごしていたら、いつの間にかキープしていた体重より2kg太ってしまいました。 このままではいけないと、温かく気候が良くなってきたのを機にこの春からポールウォーキングを始めました。 ポールウォーキングとは、ス...
学びの体験談

死に直面した親友から学んだ、生きるための覚悟

親友のAさんとは、かれこれ10年以上になる長いつきあいで、男女の友人ではあるが阿吽の呼吸と言われるぐらい、気持ちがつながっている仲でした。彼女は長くガンを患っていて、ここ最近になって、とうとう家で寝起きすることができなくなり、入院してしまい...
学びの体験談

【もったいない】思考も、ある時には大変なことに

これは、私の母の話なのですが・・・ とある時に、母が食あたりを起こしたらしく、トイレにこもりきりだった時がありました。 母曰く、『本当、痛いし苦しいしで、死ぬかと思ったよ……』という事でした。 食あたりを起こした母でしたが、確かそ...
学びの体験談

継続はそれだけで大きな力になるということ

どんなに小さなことでも継続することが大切なのだと考えさせられることがありました。 といっても自分は継続出来なかった側なのですが。 健康診断を受けた際、同僚と仲良く太りすぎで脂肪肝がでているといわれ、医者からはダイエットを勧められまし...
学びの体験談

健康である事のありがたみを実感しました

テレビなどで子供が病気になった体験談などは見たりしますが、実際に自分の子供が難病になって初めて身をもって健康のありがたみを実感しました。 子供が生まれる前は五体満足で健康ならばそれだけで十分だと思っていました。 でも親って欲張りです...
学びの体験談

食は人を変える!食生活の切り替えで健康な体に変化

私は大学入学と同時に上京してから、ずっと一人暮らしの生活を送ってきました。 一人暮らしの中で最も乱れた部分は、食生活でした。 大学時代は毎日インスタントラーメンの生活で意識的に野菜を採ることはしませんでした。社会に出てからも、外食や...
学びの体験談

継続は力なり。日々の生活に組み込むことの大切さ

昨年、転職をしました。 これまでも基本的には事務職を渡り歩いていましたが、今回は完全にデスクワーク。ひたすら端末に向かってデータ入力の毎日です。 ただでさえ年齢的に基礎代謝も落ちてきて、同じ量を食べていても太りやすいのに、なかなか仕...
学びの体験談

入院で知った健康というものの有り難み

今からちょうど半年前のことてすが、突然通院先の病院から入院して欲しいという連絡がありました。 その病院には数ヶ月前から通院を続けておりました。 自覚症状として体調が悪いということはなかったために入院という言葉を聞いたときは驚きました...
学びの体験談

夢の国で健康な体になる夢がかなった。

子供を産んだ後、私はある病に悩まされました。 毎日ふるえる体の一部をみて悲しい気持ちに明け暮れていました。育児も思ったよりも大変で心も体も参っていたのです。 ほんとうに神様になんども普通の体を返してほしいと、毎日のように願っていまし...
学びの体験談

体に必要な栄養はどのように取るのが望ましいのか

重い話になって恐縮ですが、父が食道癌入院することになりました。 食べられなくなって病院に行ったら癌がみつかり、口から食べられないので、点滴をしていたのですが、その後、鼻からの栄養補給にとチューブを入れることになったのです。 その時に...
学びの体験談

推奨された健康診断は必ず定期的に受けるべき

私には、1歳半になる一人息子がいます。 息子は生まれてから今まで、病気らしい病気はほとんどしたことがなくて、1歳になる直前に突発性発疹で高熱を出したくらいです。 男の子は病気に罹りやすいから大変だという話は良く聞いていましたが、息子...
学びの体験談

毎日のピラティスが体の不調を改善し、部分痩せも効果があります。

毎日、朝起きて、ピラティスをやっています。 30分ほどですが、毎日続けることで健康につながるし、痩せる効果もあるのだなぁと思いました。 風邪をひいて一時期やらない時がありましたが、その時は、食生活が乱れました。 食事の量が増えたり、間...
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